Kategoriarkiv: Frida

Frukost boost

En mumsig morgondrink på Mango, Florida Grapefrukt, äpple, super greens, bladspenat. En liten omelett till det så är dagen gjord.. nästan Tindra fick sin favoritfrukost med lax, keso, avokado och gurka..

Publicerat i Frida, Mat/recept | Lämna en kommentar

Puhh urladdningspass

Så här trött kan man bli… Träningen i går bestod av tunga ben i går som avslutades med 50 burpees. I morse blev det ett mördarpass med Johanna.. Vi körde 4 knee to elbow 6 burpee boxhopp 8 thrusters 10 … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Boost dryck efter jul

Skönt tycker jag att vara tillbaks på UCSP efter mysig jul i Göteborg. Startade med att träna Cissi klockan 07:00 i morse. Innan det blev det en efterlängtad boost drink.. Ingen förkylning göra sig besvär att ens komma i närheten.. … Läs mer

Publicerat i Frida, Mat/recept | 1 kommentar

Tabata pass innan jul

Någon har glömt att tala om för mig att det är julafton i övermorgon..gaaalet!! Härlig innan jul cardio klass på Bästa UCSP. Teamtraining med Josefine, Christian, Johan och Michael – de körde på så det blåste vindpustar i anläggningen, riktigt … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Tisdags träning minsann

Intensiv och bra dag på UCSP. Träning blev det också.. Ett snabbt tisdags pass med Magnus.. Tabata intervaller (8st 20sek vila 10) rodd, hopprep, Clean & press med skivstång, rodd, hopprep svingar.. I kväll har Fitness Magazine julfest..jag och Magnus … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Nu är jag analyserad..

Efter en galet rolig helg blev var det visst måndag igen. Har precis gått igenom analysen från Sport Support Center. ( Jag hade elektroder på mig under tre dygn för att kartlägga bla min återhämtning.) Vilopuls på 40, återhämtar mig bra … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Hatkärlek

Underbart skön och bra dag på bästa UCSP. En skön blandning av resultat inriktade PT kunder och nya 8w2p mål, kostkunder, skönt att ha gjort admin och sen en super härlig avslutning på kvällen med bikram yoga på Du Calme … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Analyserad under tre dygn

Det här blir spännande, analyserad blir jag nu minsann. Med start i söndags morse har jag elektroder på mig och ska så ha under 3 dygn. Stress, sömn och återhämtning under efter och emellan träningspassen ska analyseras. Riktigt riktigt spännande, … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Måndagsträning att bita i

Ohhh det här var nog tuffast hittills, men otroligt skön känsla efter passet. ”Min” dag att bestämma upplägg. Jogg 8 min 8st 40/20 intervaller på 17,7km/tim 4 situp burpee 6 knee to elbow 8 boxhopp 10 svingar Tio varv.. Hade … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | 1 kommentar

Han vill nog mörda mig..och sig själv

Var har hon på bilden rymt i från??? Torsdag vilket betyder att det är Magnus dag att lägga träningspasset för dagen och idag vill jag lova att han slog på stort.. Galet jobbigt. Började med marklyft, för varje set la … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar