Kategoriarkiv: Frida

Fokusera inte på det som är förbjudet

Nytt år.. 2012! Jag har en väldigt skön känsla för just 2012. Tacksam och glad för ett bra 2011 men jag vet att 2012 blir ännu bättre. Jag kommer fokusera på att lägga det viktigaste stenarna först..skrev om det här … Läs mer

Publicerat i Frida | 1 kommentar

Hallonsoppa och sista träningspasset för i år

Sista träningspasset för i år är avklarat. Svettades tillsammans med Micke och Johanna, väldigt kul och väldigt jobbigt. I samråd med Johanna blev upplägget följande: Tabata intervaller.. I dag igen, effektivt, roligt och jobbigt. Övningar: 8 gånger per station. Jobba … Läs mer

Publicerat i Frida, Mat/recept, Träning | 2 kommentarer

Fredagspass

Härligt tufft pass, en favorit i repris med Johanna på morgonen idag, finns på Teamtraining schemat som rött cardiopass. Tabata intervaller 8st på varje station jobba 20sek, vila 10 sek. Löpning i lina på stället Burpee boxhopp Rodd Svingar Vila … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Frukost boost

En mumsig morgondrink på Mango, Florida Grapefrukt, äpple, super greens, bladspenat. En liten omelett till det så är dagen gjord.. nästan Tindra fick sin favoritfrukost med lax, keso, avokado och gurka..

Publicerat i Frida, Mat/recept | Lämna en kommentar

Puhh urladdningspass

Så här trött kan man bli… Träningen i går bestod av tunga ben i går som avslutades med 50 burpees. I morse blev det ett mördarpass med Johanna.. Vi körde 4 knee to elbow 6 burpee boxhopp 8 thrusters 10 … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Boost dryck efter jul

Skönt tycker jag att vara tillbaks på UCSP efter mysig jul i Göteborg. Startade med att träna Cissi klockan 07:00 i morse. Innan det blev det en efterlängtad boost drink.. Ingen förkylning göra sig besvär att ens komma i närheten.. … Läs mer

Publicerat i Frida, Mat/recept | 1 kommentar

Tabata pass innan jul

Någon har glömt att tala om för mig att det är julafton i övermorgon..gaaalet!! Härlig innan jul cardio klass på Bästa UCSP. Teamtraining med Josefine, Christian, Johan och Michael – de körde på så det blåste vindpustar i anläggningen, riktigt … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar