Månadsarkiv: januari 2012

Tindra startar upp veckan

Skön helg! Sprang milen i lördags och tränade ben i går. I dag har det varit full rulle och Tindra har hjälpt mig på UCSP. Fick själv smaka på skönt upplägg som hon gjort med balansträning och hinderbana.. Bra träning, … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Efterlängtad Emma

Mysig kväll i går med inköp av pyjamas till kvällens pyjamas party som hålls hos min söta guddotter, Tindra laddar hårt för detta. Middag med jätteräkor stekta i vitlök, vanliga räkor smarrig sallad och quinoa med sesamolja. I morse klev … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Äntligen Njutbars

Äntligen är njutbars här! Ekologisk rawfood bar som kommer rykande färsk från bageriet, godaste jag smakat och fullproppad med fina ingredienser som bla: dadlar, sötmandel, kokos, solroskärnor, linfrö, sesamfrö, goji, tranbär, kokosolja, hampa.. Bara måste testas. Som jag behövde en … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Fredags träning för Sara och grabbarna

Sara marknadschef på Casall, körde sitt första hårda pass på UCSP idag, hon gav grabbarna en match på cross passet idag. Johan, Christian x2 + Sara. Underbart jobb av alla och ett riktigt tufft upplägg. 6 toe to bar 8 … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Dagarna springer..

Nu går visst dagarna så där väldigt fort. Januari har verkligen sin charm och många satsar hårt på träningen, 8w2p både högt och lågt.. Otroligt skoj. Invigt mina nya snabba och riktigt snygga asics.. Åå gillar!! 1 mil i måndags, … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Min lilla PT

Skön dag på UCSP. Började med att träna härliga Gunvor, här pratar vi om en kvinna med krut i, underbart roligt och det ger mig energi. Tindra byggde en hinderbana som jag fick springa, efter 4 varv med hopp över … Läs mer

Publicerat i Träning | 1 kommentar

Skapa lite egentid..

Vad är viktigast? Jag tänker så här… De högsta och säkraste avkastningen för din framtid skapar du nu.. genom att investera i din kropp, med motion och sunda matval. Men jag tror stenhårt på en balans där du har tid … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar