Fredagspass

20111230-104012.jpg

20111230-104022.jpg

20111230-104033.jpg

20111230-104045.jpg

20111230-104051.jpg

Härligt tufft pass, en favorit i repris med Johanna på morgonen idag, finns på Teamtraining schemat som rött cardiopass.
Tabata intervaller
8st på varje station jobba 20sek, vila 10 sek.
Löpning i lina på stället
Burpee boxhopp
Rodd
Svingar

Vila 1 min mellan stationerna, 2 varv

Det här inlägget postades i Frida, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s