Tabata pass innan jul

20111222-150645.jpg

20111222-150654.jpg

20111222-150705.jpg

Någon har glömt att tala om för mig att det är julafton i övermorgon..gaaalet!!

Härlig innan jul cardio klass på Bästa UCSP.
Teamtraining med Josefine, Christian, Johan och Michael – de körde på så det blåste vindpustar i anläggningen, riktigt kul.

Jag och Magnus körde också ett Cardio pass med tabata intervaller, 8st 20sek, vila 10 på varje station.
4 övningar
Rodd
Löpning i lina
Svingar
Burpee boxhopp

1 min mellan stationerna
2 varv
3 min mellan varven

Skönt efteråt!!

Annonser
Det här inlägget postades i Frida, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s