Han vill nog mörda mig..och sig själv

20111208-195445.jpg

20111208-195459.jpg

20111208-195507.jpg

20111208-195519.jpg

20111208-195526.jpg

20111208-195533.jpg

20111208-195547.jpg

20111208-195556.jpg
Var har hon på bilden rymt i från???

Torsdag vilket betyder att det är Magnus dag att lägga träningspasset för dagen och idag vill jag lova att han slog på stort.. Galet jobbigt.

Började med marklyft, för varje set la vi på vikt för att sedan köra 5 set med 2 repetitioner tungt.
Sen
15 Thrusters
30 Burpees
270 enkelhopp hopprep (Magnus 90 dubbelunders)
30 Over head squat
270 enkelhopp hopprep
15 styrkeryck
30 jämfotahopp över stång
270 enkelhopp hopprep

Ojoj det kändes.. Men grymt skönt med ett bra pass mitt på dagen, det gör att en lång arbetsdag känns glimrande bra!

Det här inlägget postades i Frida, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s