Magnus fokuserar

20111201-212102.jpg

Magnus- hyfsat fokuserad

20111201-212140.jpg
Och galet stark

20111201-212214.jpg
Mmm måste ju börja någonstans..

En jättetrött Frida efter backintervall på löpbandet..

20111201-212605.jpg

Lång dag på UCSP, superkul. Heidi som var med och öppnade Under Construction har varit och gäst spelat i Helsingborg drygt ett år men nu är hon tillbaks igen, så roligt. Varmt välkommen!!

Ett jobbigt pass med Magnus idag.
Tunga ben ligger inte direkt på frekvens listan men nu var det dax.

Magnus är stark, 110 kg gick smidigt och lätt.. Själv stannade jag på 65kg.. Inte så starkt men en början.
Därefter väntade 10st 30 sek intervaller med 12 i incline och 12,5-13 i hastighet. Jogga 1 min emellan, 30sek vila medan vi höjde hastighet och band, dvs 1:30 mellan intervallerna.

Avslutade kvällen med ett Teamtrainingpass- cardio
Stark tjejliga – Anna, Sanna, Elisabeth, Cissi, Louise och Kirsa som var med jobbade riktigt bra.

Omelett med kallrökt lax, bladspenat, fetaost och tomat till middag.. Snabbmat!

Det här inlägget postades i Frida, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s