San Fran levererar våra ben med!

20111113-202955.jpg

20111113-203011.jpg

20111113-203033.jpg

<a

I dag har ben och rumpa fått bekänna färg hårt.

Löpning i morse som avslutades med Lyon stepps som är en låång trappa med en grym höjdstegring ( lovar återkomma med bild, var för fokuserad på uppgiften idag)njöt av lyxfrukost och sen på cyklarna.

Cyklade över Golden Gate, därifrån upp för bergen till Marin Headlands..bitvis väldigt brant uppför, bilden längst ner visar en del av vägen, inte den brantaste delen vi cyklade men uppför, helt magiskt utsikt, totalt såld.

Vägen ner var så otroligt vacker med blå himmel och vågor som slog mot klipporna. Vi har cyklat långt, uppför och nerför kan man verkligen säga.

Mötte upp några ursköna vänner till Emma och Pierre på en yachtklubb i Fort Baker. Åt lunch på Bocce bar vid vattnet i Sausalito.. Började Cykelturen kl 12.00 och var hemma vid 18.00. Nu kockar Pierre Hälleflundra, jag och Emma njuter över varsitt glas vin.. Vad kan jag säga.. Världsklass!!

20111113-205437.jpg

Det här inlägget postades i Frida, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s