Ditt träningspass i morgon?

20111105-191207.jpg
Bilden: Martin skruvar till boxhoppen från jobbiga till mördar jobbiga..

Skön start på dagen med Teamtraining för flitiga medlemmar, det gav en stor påse energi för att tagga till ordentligt innan mitt egna träningspass.

Testa gärna i morgon:)

Jogg 10 min
8st 40/20 intervaller på 17,9km/tim
10 thrusters och 10 armhävningar på medicinbollar *3 varv
10/ben Utfall med enarmspress och 10/ ben draken med kettlebells* 3 varv
10 enarmsrodd och 10 fällknivar i Trx*3 varv
Riktigt skönt.. Toppat med en härlig brunch på Berns.

Det här inlägget postades i Frida, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s