Golden friday..

20111022-081111.jpg

Katarina testar djupa höftexenstorerna, främst iliacus, förmåga att aktiveras

Ååå det här är så kul, utbildning hela dagen i går. Under dagen jobbade vi med både generella större rörelse tester till mer specifika tester med fokus på vissa områden, bra övningar för att väcka ”sovande” muskler .

20111022-081308.jpg God lunch

20111022-081126.jpg Så han vi med lite lek, aqua bag med skvalpande vatten, riktigt instabilt kan jag lova..därav min schyssta fotposition

 20111022-081153.jpg Ja men ja vet, det sersuperlätt ut..men jag står INTE med fötterna i marken och tro mig..det här är inte helt lätt. Kattis är grym på knäböj i Red Cord

20111022-081137.jpg Fredrik jobbar med bulgarian bag..

20111022-081216.jpg Huahhh…Armhävning på boll med fötterna i slingor..

20111022-081228.jpg  utfall med fötterna över marken..ser ut som fossingarna är i golvet men inte, benen vill dra ut åt alla möjliga håll och det här är..iiiinstabiiilllt

20111022-081238.jpg Fällkniv i RedCord med fötterna på boll..härifrån rulla bakåt och ner i en armhävning..mmm

Supermysig middag med fina Jeanette och Maria på East satte pricken över..sovit som en princessa och efter god frukost står det Fotled på utbildningsschemat:)

20111022-081300.jpg Stockholms bästa Shashimi på East..

Det här inlägget postades i Frida, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s