Fredagsmys

20111008-074933.jpg

Avslutade en gyllene fredag med ett skönt träningspass. Jag körde tillsammans med Micke superskoj och det känns i dag både i mage (efter passet med Johanna) och säte, rygg..Loveley!! Michael Lemmel tränar  för att vinna Åre Extreme nästa år i 45 klassen. Magnus Hagstöm hos oss kommer träna honom till riktig toppform minsann. I går körde vi Marklyft 3osek, Armhävning 30 sek, kettlebellssving 30sek, 15 sek vila mellan vare övning 7 varv (15 sek vila även mellan varven)

Hann krama på min fina vän Helene innan jag cyklade hem på min supersnabba cykel och efter dusch blev jag bjuden på god middag – ingen nöd på mig alltså:)

Hoppas ni får en skön lördag, ses vi kanske tom på UCSP?
20111008-074944.jpg

20111008-074953.jpg

20111008-075001.jpg

20111008-075010.jpg

20111008-075020.jpg

Det här inlägget postades i Frida, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s