Månadsarkiv: oktober 2011

Fett och socker skapar samma sug som kokain?

Knarkar vi via maten.. Socker triggar våra belöningssystem och vill hela tiden öka dosen för att få samma effekt.. Jag tycker det är riktigt bra att detta börjar belysas ordentligt, finns det en anledning till att det finns socker i så många livsmedel. … Läs mer

Publicerat i Frida | 5 kommentarer

Recept på lördagsmiddag

Helgen har gott fort,  jobbat, vilade från träning i lördags och i söndags var det löpning + rörlighet på schemat. Lagade middag med Maria, min kusin i lördags. Gjorde en variant på glasnudelsalladen ni tidigare fått receptet på, denna gång la vi … Läs mer

Publicerat i Mat/recept | Lämna en kommentar

Lång dag, kort pass, grym middag

I dag var det nog rekordsnabbt pass minsann, eftersom dagen var mer än fullbokad fick det bli turbo..Dynamisk uppvärming sen 5 marklyft, 9 chins, 7 toe to bar..3 varv.    Vråål hungrig med shasimi i blicken på väg till rest. … Läs mer

Publicerat i Frida, Mat/recept, Träning | Lämna en kommentar

Höstsallad

 Höstsallad proppad med nyttigheter, spenat, romanticatomater, apelsin, egenrostade madlar (rostade i kokosfett och havssalt )avokado, rödlök.. dressing på olivolja, vitlök, rivet apelsinskal, lite pressad lime. Till det halstrad lax och rostade ugnsrostade grönsaker

Publicerat i Mat/recept | Lämna en kommentar

Rodd och Chins

 Fick sällskap av Thomas på dagens snabbpass. Rodd 2* 500m, 2* 250m. 3*125 m (vila medans den andra kör) Avslutade med 30 chins för mig (I gummiband), 40st för Thomas utan band.. Mycket trevligt och bra lunchmöte på Story med Josefine efter. … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Golden morning

Fullbody function - Team traning med Vemund, Louise och Marie.. Straka krigare trots tidig morgon.. Underbar start på dagen !!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Keep it simple

Blev en quick fix middag idag, snabbt fixat men gott:) marinerade tomater i helgen med olivolja, vitlök, havssalt, hackad färsk basilika.. Blev supergott. Så det blev omelett, egen marinerade tomater och kycklingfile.. Ägg är såå bra! Rekordsnabbt att tillaga och … Läs mer

Publicerat i Mat/recept | Lämna en kommentar

energigivande träning idag..

  Stod i valet att springa på löpband eller ta ett varv runt djurgården..valde heelt rätt, underbart skön luft, lite dis och sol..riktigt skön lågintensiv löpning följd av rörlighetsträning.. Ja och sen en övning jag verkligen behöver öva på …knäböj … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Eld i baken..

  Starka ben och stark rumpa är väsentliga delar av en funktionell kropp. I månadens nummer av Fitness tidningen har Johanna och jag satt ihop ett högintensivt träningspass för ben och säte. Det innehåller stabilitet, bålträning och explosiva moment. Marie … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Frida special på Story

I dag blev det en Frida Special till lunch på Story.. I dag stod Frida i kassan och berättade att min specialare säljer som tusan..när jag gick träffade jag två vänner som satt i olika sällskap som alla åt en Frida Special..strålande kul. … Läs mer

Publicerat i Mat/recept | Lämna en kommentar