Cardio träning och halstrad tonfisk..Mmm

20110924-154623.jpg På fredagspassets Meny stod Blå Cardio, ett av våra Teamtraining pass med andra ord.

Vi körde 7 övningar en minut på varje övning, vila 30sek mellan stationerna, 3 varv.

Hopprep, Cykel, Roddmaskin, Chins, Burpee, Skridskohopp, omvänt stavdrag i kabeldrag.

Blev en kanonmiddag på Hotellet med Tonfisk och avokadosallad som avslutning på veckan..galet gott. Mat i ren Frida andra.

Idag har tiden svichat förbi på jobbet, flitiga medlemmar på Fullbody function och TRX Teamtrainingen i dag som Johanna höll i – Härligt!!

20110924-154631.jpg

20110924-154639.jpg

Det här inlägget postades i Mat/recept, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s