Ta hand om det viktigaste du har

Semester tider närmar sig med stormsteg. För många av oss blir det mer än fullproppat i kalendern innan det är dags att få lite skön avkoppling. Möten avlöser varandra, rapporter ska bli klara,  planering inför hösten ska vara under kontroll. Det är lätt att direkt prioritera bort det viktigaste av allt, sig själv.

Självklart händer det oförutsedda saker som inte går att påverka emellanåt men hur man vill må under tiden går faktiskt att göra något åt.  Det är lätt att glömma att det krävs energi för att få energi. Så även i stressiga tider eller när det händer oförutsedda saker som kräver och tar energi ligger det en stor vinst i att hitta balansen i kaoset..motion är där en viktig del som påverkar våra måbra hormoner i kroppen.

Att unna sig en Personlig Tränare är en fantastisk investering i sig själv, du behöver boka tiden i kalendern så den tiden blir fridlyst för dig själv, du har någon som finns där för dig, som möter dig där du är och följer dig till ditt mål, som ser dina framsteg och känslan efteråt är magisk. Jag tror alla behöver en PT:)

Näringsrik mat + goda tankar+friskt syre+rent vatten + skön vila+ träning= starkt immunförsvar.

Sitter och förbereder morondagen och är inne på tredje skålen med romantica tomater..kan verkligen leva på tomat.

 

About these ads
Det här inlägget postades i Frida. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s