Månadsarkiv: maj 2011

Svarta Lådan i skrapan på lördag

Två dagar utan Svarta Lådan..känns konstigt att inte få sms när det är dax för mat..men jag brukar slå ett öga på min telefon  exakt klockan10,12.30 och 15.30 då den brukar pipa till. För er som läser min blogg och vill … Läs mer

Publicerat i Frida | 1 kommentar

Paddling i Dala-Floda

Underbar helg i Dala – Floda! Tidigt i lördags morse gav sig teamet på UCSP i väg på äventyr. Nu har vi avklarat steg 1 i fors paddling. Det var otroligt kul, ganska läskigt i början eftersom det första vi fick göra var … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Plåtning för Svarta Lådan

Kanonrolig plåtning med fina Jennie Widegren från Bounce idag. Tiden med den lilla svarta är slut, sista helgen och jag kommer sakna mina små väskor och alla heelt underbara mellanmål och även lunch/middag. Jag ser däremot fram emot att få … Läs mer

Publicerat i Frida | 2 kommentarer

Underbar dag på Utö

Helt magisk dag på utö i går. Avslutning med träningsnätverket. Tufft tempo, 3 del tävlingar, paddling, bike & run, orientering. 3 i varje lag..Några av marknadschefernas kundansvariga från aftobnbladet var också med..så tre killar fick slita hårt bland ett galet taggat … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Heart Math, HLR och Föreläsning på RedBull

I går hade vi vidareutbildning i HeartMath , de flesta av oss på UC är utbildade providers. HeartMath har länge jobbat med forskning inom området psykofysiologi (läran om hur kropp och sinne fungerar) Åå det är så galet intressant hur vi kan … Läs mer

Publicerat i Frida | 4 kommentarer

Sov dig snygg

Blandat mig en lite favvo bubbell, nya loka coconut dream med lite mynta och några frysta hallon och björnbär. Du vet hur viktigt det är med bra näring och träning för att må bra och vara i god form, men sömnen är galet … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Ditt recept i Florida grapefrukts receptbok

  Mixade en immunbooster drink i morse – 2dl vatten, 1/2 florida grape, 1citron, 2msk linfröolja, 2 cm färsk ingefära… känns fräscht. Att addera grapefrukt är ett enkelt sätt att göra matlagningen spännande. Vare sig det handlar om en fruktig … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Plötsligt händer det!!

Nöjd efter Chins rekord Wiiiiiiiiiiiiiii vilken guld helg!! I går hände det.. jag fixade det… 10 chins..tiiiooooo Chins med vittne:) Fantastiskt nöjd. De är inte superstrikta men jag är över det där jäkla räcket 10 gånger även om jag ”simmar” lite … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | 6 kommentarer

Rostade nötter

  Efter en händelserik och intensiv vecka var det underbart att hämta Tindris idag..saknat henne så. I morse vid 06.30 hade vi en återträff med ”gamla träningsnätverket”  Johanna höll i en puls spinningklass, skönt att få svettas ordentligt och underbart kul … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Återtest med nätverket och brudarna svart låda

Tester på vårt marknadsgäng i morse…ÅÅå va stolta vi blev, vilka krigare. Fina förbättrade resultat och härlig glöd..vi pratar 6.30 på morgonen. Över frukost var min vän Therese på besök som bjöd oss på hennes galet smarriga bars, de kommer … Läs mer

Publicerat i Mat/recept, Träning | Lämna en kommentar