Månadsarkiv: maj 2011

Visa kroppen omtanke..

  Kvällens sallad..serverad till grillad kycklig och fläskfilé Det är inte bara träning, kost och sömn som är viktiga delarför att vara god form. Återhämting och att hitta balans är minst lika viktigt. Det är inte direkt lätt att hitta … Läs mer

Publicerat i Frida | 1 kommentar

Kolla upp din muskelobalans

Den här dage försvann med rasande fart. Snabbmiddag i kväll, mixade i hop lite hommus till torsk och grönsaker. Lågintensiv cykel och stretch för min del idag fokus på bröst, De flesta av oss har någon typ av muskelobalans, ett resultat av … Läs mer

Publicerat i Träning | 1 kommentar

Mental klarhet – ut och spring!

I morse instruerade jag ett Full body function Teamtraining pass med ett skönt morgon piggt gäng. Innan jag skulle förbereda en presentation snörade jag på mig mina löpskor och tog ett varv runt djurgården, velade lite innan då dagens agenda var tjock … Läs mer

Publicerat i Frida | 1 kommentar

Svarta Lådan i skrapan på lördag

Två dagar utan Svarta Lådan..känns konstigt att inte få sms när det är dax för mat..men jag brukar slå ett öga på min telefon  exakt klockan10,12.30 och 15.30 då den brukar pipa till. För er som läser min blogg och vill … Läs mer

Publicerat i Frida | 1 kommentar

Paddling i Dala-Floda

Underbar helg i Dala – Floda! Tidigt i lördags morse gav sig teamet på UCSP i väg på äventyr. Nu har vi avklarat steg 1 i fors paddling. Det var otroligt kul, ganska läskigt i början eftersom det första vi fick göra var … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Plåtning för Svarta Lådan

Kanonrolig plåtning med fina Jennie Widegren från Bounce idag. Tiden med den lilla svarta är slut, sista helgen och jag kommer sakna mina små väskor och alla heelt underbara mellanmål och även lunch/middag. Jag ser däremot fram emot att få … Läs mer

Publicerat i Frida | 2 kommentarer

Underbar dag på Utö

Helt magisk dag på utö i går. Avslutning med träningsnätverket. Tufft tempo, 3 del tävlingar, paddling, bike & run, orientering. 3 i varje lag..Några av marknadschefernas kundansvariga från aftobnbladet var också med..så tre killar fick slita hårt bland ett galet taggat … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar