Sov dig snygg

Blandat mig en lite favvo bubbell, nya loka coconut dream med lite mynta och några frysta hallon och björnbär.

Du vet hur viktigt det är med bra näring och träning för att må bra och vara i god form, men sömnen är galet viktig. Kroppen läker och återhämtar sig själv när vi sover.

Så sov dig snygg! Huden tillverkar nya hudceller dubbelt så snabbt när vi sover jämfört med under vaken tid.

Tillväxthormoner i kroppen produceras vilket hjälper huden att bli mer elastisk och med mindre risk att utveckla rynkor. Kroppen använder sömntiden till att återbygga död hud. Det är också en grym återhämtning, dels för hjärnan som får vila, du repareras efter träning så du blir starkare, piggare så du orkar träna , slippa över produktion av stresshormonet kortisol och i stället hålla dig fräsch, pigg och stark.

Jag går och testar nu ..Sköna drömmar!

Annonser
Det här inlägget postades i Frida. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s