Dagsarkiv: mars 8, 2011

Föreläsning om pulsträning

  Idag höll Magnus en föreläsning om pulsträning på ucsp. Vi bjöd på smoothies och egenrostade nötter. Eftersom vi jobbar med mycket funktionell träning blev satt vi även funktionellt på bollar, boxar, mattor mm. Väldigt bra föreläsning om bla vikten … Läs mer

Publicerat i Frida, Mat/recept, Träning | 2 kommentarer

Kickstart med intervall och svarta lådan

 Den här dagen kan inte bli annat en grym!! Började instruera en dynamic core klass- rörlighet och stretch men morgonpigga och söta tjejer. Tog lilla brumbrum ut till Bosön med Johanna, mötte Magnus Hagström där. 800m intervaller x 4, 400m … Läs mer

Publicerat i Frida, Mat/recept, Träning | Lämna en kommentar