Dagsarkiv: mars 1, 2011

Intervall

Det blev ett bra intervall pass i kväll. 15 minuter jogg, sen 20st intervaller,30sek/ vila 30sek 85-90% av puls, jogga ner 10 minuter och sen stretch. Körde ihop med Lottie -jobbigt men skönt när det är klart. Till middag kockade … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Stolt över vår personal

Så roligt med engagerad personal som hela tiden vill utveckla och få våra medlemmar att bli så bra och allaround tränade som möjligt. Att få jobba med människor som är rakt igenom bra personer och som verkligen brinner för sitt yrke. … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar