Mål Frida tom 31 maj:
- milen 44 min, kunna gå ner i spagat, liten men hård och med magrutor, sova fler timmar per natt.
Vikt idag: 62kg (vill ligga mellan 61-63kg)
Tid: 5 dagar i veckan. 3 veckor träning vila 1 vecka.
Johanna:
- 5 km på 23 min, gå ner 7kg, magrutor, bibehålla muskelmassa men inte öka.
Vikt i dag 71kg (vägde på dagen i dag, kommer att väga oss på morgonen framöver)
5 dagar i veckan, 3 veckor träning, vila 1 vecka.
Jissus nu var det dax, from nu kommer ni inte bara kunna följa Jennie här utan även mig och Johanna fjuhh.. I morgon lägger vi upp kost och träningsschema för närmsta tiden fjuhhhh… Föl med oss på vår mål resa..Nu kör vi!!!!
Shiiiiiiiiit, vill vara med er, bo i samma stad, träna med er och få Fridas goda mat :-)
Kram
Gulliga du..kom vetja du får bo hos mig;)
Tack!
Lycka till !