bättre form med rörlighetsträning

Efter lite lågintensiv träning i morse hjälpte Tommy mig att stretcha ut bröst, axel, nacke och rygg..det behövs.. jag har lätt för att bli framåt roterad och blir stel i nacke/rygg om jag inte är noga med rörlighetsträning så blir hållningen direkt lidande..och även träninsresultaten..

Ett lätt sätt att komma i bättre form är att lägga in rörlighetsträningen på träningsschemat..

 

Annonser
Det här inlägget postades i Frida. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s