så skönt när det är över..

Lämnade kvar mina skor i bilen över natten, de var frysta i morse..vad tror ni.. då borde de ju hålla en dag extra;)

..Mina favorit asics..

Jag och Johanna körde intervall på löpbandet i morse.. riktigt jobbigt men galet skönt när det är gjort. Lågintensiv uppvärmning, löpning 70sek vila 20esk, 5st på 80, 5st 85%, 5st på 90% av max puls..jogga 3 minuter mellan seten..därefter 20minuter lågintensiv jogg..nu är vi på gång på riktigt.

Annonser
Det här inlägget postades i Frida. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s