Utomhusträning med Casall HIT

Superkul träning i Vasaparken i går. Lanseringen av Casall HIT är i full gång och igår var det Anna Lissjanis blogg läsare som var inbjudna, Anna har bloggen Trend och träning.
Fullt drag och härligt gäng som tränade. Jag och Sanne höll i träningen, Sara var också med och peppade, berättade om konceptet och delade ut superfina goodie bags. Lilla Tim mös med pappsen under tiden, snart är han 7 veckor. Fler träningspass kommer så håll utkik på Casalls FB sida…

Såklart kommer våra medlemmar på UCSP också känna på Casall HIT träning på höstschemat..

20130828-222853.jpg

20130828-222904.jpg

20130828-222918.jpg

20130828-222938.jpg

20130828-222949.jpg

20130828-223050.jpg

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Följ Frida

Hej!

Trevligt att du tittar in här.
Jag har flyttat min blogg till http://www.foljfrida.se
hoppas ni följer med mig dit…

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

En form att sträva efter..

Tränade ett härligt flåspass med Gunvor i dag på förmiddagen. Imponerad  av hennes slit och det finns en anledning att hon ser ut som hon gör..det kostar att ligga på topp, träningen, kost, återhämtning är viktiga pusselbitar som sköts mycket bra av Gunvor.

Det var tufft i dag men vilj av stål och ett riktigt tjockt pannben gjorde susen. Heja dig Gunvor!! Något att sträva efter att ha din form vid +60år.

 

 

 

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Hälsosam livsstil inte bara en hälsotallrik…

20120129-173541.jpg

20120129-173549.jpg

20120129-173556.jpg

En medveten hälsosam livsstil är för mig mer och bredare än att bara äta en nyttig hälsotallrik.
Det är långt i från bara maten som påverkar hur vi mår.
Träna- absolut, äta sunt och göra medvetna val för både kropp och miljö- absolut,
vila – absolut..men också umgås med fina vänner njuta i stunden, skratta mycket. Att lära sig sin kropp och vad jag själv mår riktigt bra av…att verkligen känna och inte bara prestera.. Att visa kroppen ödmjukhet.. Det är hälsosam livsstil för mig.. Jag vill och försöker leva så..tycker själv jag lyckas rätt bra;)

I går hade jag och Cissi en riktigt mysig och rolig kväll, vi träffades på Orangeriet för att sedan njuta av en underbart god vietnamesisk sallad och stor galet god sashimi på restaurang Kungsholmen
Sååå gott!!

Vaknade med ett leende i morse..
Promenad vid Edsviken i sooool efter en brunch omelett på Non Solo Bar på Rörstrandsgatan – rekommenderas.
Sköna söndag!

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Inte så mycket ajaj

20120128-171106.jpg

Sov som en prinsessa i natt, skön morgonpromenad och sen frukost..
Kesella blandat med hallon, toppat med blåbär och egen rostade nötter och två ägg.
Känner mig förvånansvärt fräsch i kroppen, benen känns absolut men hade gissat på betydligt mer träningsvärk.
Vi gjorde ju..jag vet inte hur många lyft i går och innan lunch 100 knäböj upp på tå och så djupa som möjligt, åhh jag är så nöjd med gårdagen och tycker Anders Lindsjö som höll utbildningen är grym.

I kväll blir det mys på
rest. Kungsholmen med fina Cissi..wiiiiii va rätt!

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Olympisk lyftning

20120127-160358.jpg

20120127-160415.jpg

20120127-160424.jpg

Grymt rolig utbildning idag, Olympisk Lyftning på Crossfit Nordic med Anders Lindsjö.
Vet en tjej, vi behöver ju inte nämna några namn men vi kan kalla henne Frida.. Hon kommer ha riktigt ont i benen i morgon.
Det här är så bra träning och ställer höga krav på rörlighet, explosivitet och styrka.
Vi har teknik tränat och övat på frivändning, utfall, stöt, knäböj..
Riktigt jobbigt, riktigt kul..

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Ååå va skönt

20120125-182722.jpg

Milen på löpband följt av ett mördarpass ben.. Underbart..efteråt!!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar