Kategoriarkiv: Frida

Följ Frida

Hej! Trevligt att du tittar in här. Jag har flyttat min blogg till http://www.foljfrida.se hoppas ni följer med mig dit…

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

En form att sträva efter..

Tränade ett härligt flåspass med Gunvor i dag på förmiddagen. Imponerad  av hennes slit och det finns en anledning att hon ser ut som hon gör..det kostar att ligga på topp, träningen, kost, återhämtning är viktiga pusselbitar som sköts mycket … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Hälsosam livsstil inte bara en hälsotallrik…

En medveten hälsosam livsstil är för mig mer och bredare än att bara äta en nyttig hälsotallrik. Det är långt i från bara maten som påverkar hur vi mår. Träna- absolut, äta sunt och göra medvetna val för både kropp … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Inte så mycket ajaj

Sov som en prinsessa i natt, skön morgonpromenad och sen frukost.. Kesella blandat med hallon, toppat med blåbär och egen rostade nötter och två ägg. Känner mig förvånansvärt fräsch i kroppen, benen känns absolut men hade gissat på betydligt mer … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Efterlängtad Emma

Mysig kväll i går med inköp av pyjamas till kvällens pyjamas party som hålls hos min söta guddotter, Tindra laddar hårt för detta. Middag med jätteräkor stekta i vitlök, vanliga räkor smarrig sallad och quinoa med sesamolja. I morse klev … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Äntligen Njutbars

Äntligen är njutbars här! Ekologisk rawfood bar som kommer rykande färsk från bageriet, godaste jag smakat och fullproppad med fina ingredienser som bla: dadlar, sötmandel, kokos, solroskärnor, linfrö, sesamfrö, goji, tranbär, kokosolja, hampa.. Bara måste testas. Som jag behövde en … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Skapa lite egentid..

Vad är viktigast? Jag tänker så här… De högsta och säkraste avkastningen för din framtid skapar du nu.. genom att investera i din kropp, med motion och sunda matval. Men jag tror stenhårt på en balans där du har tid … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Fokusera inte på det som är förbjudet

Nytt år.. 2012! Jag har en väldigt skön känsla för just 2012. Tacksam och glad för ett bra 2011 men jag vet att 2012 blir ännu bättre. Jag kommer fokusera på att lägga det viktigaste stenarna först..skrev om det här … Läs mer

Publicerat i Frida | 1 kommentar

Hallonsoppa och sista träningspasset för i år

Sista träningspasset för i år är avklarat. Svettades tillsammans med Micke och Johanna, väldigt kul och väldigt jobbigt. I samråd med Johanna blev upplägget följande: Tabata intervaller.. I dag igen, effektivt, roligt och jobbigt. Övningar: 8 gånger per station. Jobba … Läs mer

Publicerat i Frida, Mat/recept, Träning | 2 kommentarer

Fredagspass

Härligt tufft pass, en favorit i repris med Johanna på morgonen idag, finns på Teamtraining schemat som rött cardiopass. Tabata intervaller 8st på varje station jobba 20sek, vila 10 sek. Löpning i lina på stället Burpee boxhopp Rodd Svingar Vila … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar