Dagsarkiv: december 30, 2011

Fredagspass

Härligt tufft pass, en favorit i repris med Johanna på morgonen idag, finns på Teamtraining schemat som rött cardiopass. Tabata intervaller 8st på varje station jobba 20sek, vila 10 sek. Löpning i lina på stället Burpee boxhopp Rodd Svingar Vila … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Frukost boost

En mumsig morgondrink på Mango, Florida Grapefrukt, äpple, super greens, bladspenat. En liten omelett till det så är dagen gjord.. nästan Tindra fick sin favoritfrukost med lax, keso, avokado och gurka..

Publicerat i Frida, Mat/recept | Lämna en kommentar