Maxpuls, tabata rodd och cirkelträning

20110702-203445.jpg

Snozade en stund i morse och tog bilen i stället för cykel.. Oj vad skönt att jag gjorde så.. Efter maxpulstest på cykel, cirkelträning med 45sek jobb/10sek vila på boxhopp, boxning, kettlebells svingar, springa med rep runt midjan, idioten och burpees 2 varv och sen tabata intervaller på rodd var det mer än skönt att sätta sig en bil och inte cykel.
Intressant förmiddag med Michael Johansson, skador och träning var ämnet. Allt från bristningar till artros och impingement till luxation och ryggakott..
En god sallad med ingelsta kalkon till middag och en hel skål med färska hallon det var precis vad jag längtat efter. I kväll ska det sovas tidigt..

About these ads
Det här inlägget postades i Frida, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s