Månadsarkiv: juni 2011

Det ger mig inspiration..

Posted on juni 27, 2011 by

Haft en härlig dag idag. Jag inspireras av människor som är genuint glädjespridande, som jobbar med sig själva och i vilket tillstånd man vill vara. Som vågar vara sig sjäva, som inte dömer eller tolkar personer /händelser negativt utan ser varje möte … Läs mer →

Publicerat i Frida | 2 kommentarer

Musklerna glada av spenat

Posted on juni 26, 2011 by

ÅÅ en härlig midsommar helg i Vaxholm med vänner är godis för själen. Nu är vi hemma igen och Tindra, snart 5 år bjöd mig på pickninck på balkongen i morse, kalkon, kesella och bär, färsk bladspenat och ingelsta kalkon. Jag … Läs mer →

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

För lite sömn slår hårt

Posted on juni 23, 2011 by

Hade en trevlig aktivitet med Bjurfors i går kväll,  förra året var det drakbåt i brunnsviken och i år blev det båtfärd från Saltis till Ålö, himsikens tur med vädret hade vi och ett toppengäng att ta hand om så kvällen blev … Läs mer →

Publicerat i Frida, Träning | 2 kommentarer

Hur mår insidan?

Posted on juni 21, 2011 by

Idag hade jag Louise på besök och hon gjorde en Es Teck screening på mig. Apparaten ES-Teck/EIS fastställer biokonduktiviteten i alla organ, samt syresättning och mikrocirkulation. Super intressant att få en inre status på hur de olika organen fungerar Analysinformation … Läs mer →

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Ta hand om det viktigaste du har

Posted on juni 20, 2011 by

Semester tider närmar sig med stormsteg. För många av oss blir det mer än fullproppat i kalendern innan det är dags att få lite skön avkoppling. Möten avlöser varandra, rapporter ska bli klara,  planering inför hösten ska vara under kontroll. … Läs mer →

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Guldpingvin och tunga ben

Posted on juni 18, 2011 by

Bra träningspass i dag, uppvärmning 10 min, 15*15 intervaller 10 st, tunga ben, knäböj, utfall med fot på bänk, marklyft, boxhopp och mage – cirkel med tre övningar. Sen simskola med pärlan, nu sitter guldpingvinen på ett stolt bröst.. Värme … Läs mer →

Publicerat i Frida, Träning | 1 kommentar

Självklart har jag hjälm

Posted on juni 16, 2011 by

Min super snabba cykel går varm.. Bästa bästa investeringen. Fick frågan om jag använder hjälm.. Jamen självklart gör jag de.. Må hända att jag ser lite tokig ut men jag vill leva ett tag till, en olycka på cykel går … Läs mer →

Publicerat i Mat/recept | 2 kommentarer

Inspirerande

Posted on juni 13, 2011 by

Lyssnade på en grym tjej idag, ni som har lite intresse för kost vet säker vem hon är,  Anki Sundin, (fil mag nutrition/näringsfysiolog från Stockholms universitet och Karolinska Institutet) och VD för företaget NGruppen. Så galet kunnig och backar allt … Läs mer →

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

En aktiv lördag

Posted on juni 11, 2011 by

Grymt skön cykeltur i morse till utbildnibg i stan. Cirkelpass med Tabata intervaller, ben och rygg fick sig en härlig omgång. Bla Knäböj, raka mark, utfall framåt och bakåt samt inrullning på boll.. Motiverade glada människor slår högt och ger … Läs mer →

Publicerat i Mat/recept | Lämna en kommentar

Redcord

Posted on juni 8, 2011 by

Hmmm.. så försvann de här dagen så där snabbt som bara dagar kan försvinna. Tog en superhärlig löptur på 9km runt djurgården från UCSP i morse. Mycket utbildning på agendan just nu.  I dag höll Jenny (Kiropraktor på UCSP) en internutbildning … Läs mer →

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar