Månadsarkiv: juni 2011

Det ger mig inspiration..

Haft en härlig dag idag. Jag inspireras av människor som är genuint glädjespridande, som jobbar med sig själva och i vilket tillstånd man vill vara. Som vågar vara sig sjäva, som inte dömer eller tolkar personer /händelser negativt utan ser varje möte … Läs mer

Publicerat i Frida | 2 kommentarer

Musklerna glada av spenat

ÅÅ en härlig midsommar helg i Vaxholm med vänner är godis för själen. Nu är vi hemma igen och Tindra, snart 5 år bjöd mig på pickninck på balkongen i morse, kalkon, kesella och bär, färsk bladspenat och ingelsta kalkon. Jag … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

För lite sömn slår hårt

Hade en trevlig aktivitet med Bjurfors i går kväll,  förra året var det drakbåt i brunnsviken och i år blev det båtfärd från Saltis till Ålö, himsikens tur med vädret hade vi och ett toppengäng att ta hand om så kvällen blev … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | 2 kommentarer

Hur mår insidan?

Idag hade jag Louise på besök och hon gjorde en Es Teck screening på mig. Apparaten ES-Teck/EIS fastställer biokonduktiviteten i alla organ, samt syresättning och mikrocirkulation. Super intressant att få en inre status på hur de olika organen fungerar Analysinformation … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Ta hand om det viktigaste du har

Semester tider närmar sig med stormsteg. För många av oss blir det mer än fullproppat i kalendern innan det är dags att få lite skön avkoppling. Möten avlöser varandra, rapporter ska bli klara,  planering inför hösten ska vara under kontroll. … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Guldpingvin och tunga ben

Bra träningspass i dag, uppvärmning 10 min, 15*15 intervaller 10 st, tunga ben, knäböj, utfall med fot på bänk, marklyft, boxhopp och mage – cirkel med tre övningar. Sen simskola med pärlan, nu sitter guldpingvinen på ett stolt bröst.. Värme … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | 1 kommentar

Självklart har jag hjälm

Min super snabba cykel går varm.. Bästa bästa investeringen. Fick frågan om jag använder hjälm.. Jamen självklart gör jag de.. Må hända att jag ser lite tokig ut men jag vill leva ett tag till, en olycka på cykel går … Läs mer

Publicerat i Mat/recept | 2 kommentarer