Månadsarkiv: maj 2011

Sportguiden

Kul fotografering för Sportguiden i dag, Tommy har gjort upplägget för min chins träning som ni vet…. kommer i höst..

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

Lyxigt att bli firad som mamma..

Blev fantastiskt väl omhändertagen i går, bla superfin hjälm till cykeln, fina jeans , underbart god brunch.. tusen tack, inte nog med det..superlyx..  en fin massage av min älskade lilla tjej. Blev väldigt bortskämd. Middagstips: Sallad med tomat, spenat, äpple, … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar

”Må bra” hormon och rå kakao

Mys kväll med tjejerna i fredags efter ett skönt löppass. Ett glas champagne på Story och sen middag på Teatergrillen, lite special räksallad till förrätt och till varmrätt en gudomligt god lätthalstrad tonfisk med tomatsallad. Tror hårt på den forskning … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

En fredag när den är som bäst

Grym fredag.. löprunda runt djurgården med nya Casallbyxor, snabba skor från Asics, två Lypsyl, och Rolling in the deep med Adele på högvolym..kommer tillbaks och tjejerna (Johanna och Josefine) sopar fullständigt mattan med Johan i hinderbana. Nu väntar tjejgourmet mys på … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Fridas låda

  Nu när Svarta Lådan utmaningen är slut är det Frida lådor som gäller.. jag har saknat att laga mat och ”fixa” i köket.. kvällsmålet i kväll blev en smoothie på citron, ingefära, florida grape och kiwi . Lite bär … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Tommy fixar!

Tommy manipulerar Josefines fot för att öka rörligheten runt hälbenet men fina framsteg.

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Då var jag visst med cykel

Shihooo va roligt, en ny fin cykel har jag tydligen köpt. Magnus Hagström tyckte det var dax för fröke Frida att börja cykla till jobbet så han bestämde att jag skulle köpa den här..gick som ett spjut på väg hem … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Visa kroppen omtanke..

  Kvällens sallad..serverad till grillad kycklig och fläskfilé Det är inte bara träning, kost och sömn som är viktiga delarför att vara god form. Återhämting och att hitta balans är minst lika viktigt. Det är inte direkt lätt att hitta … Läs mer

Publicerat i Frida | 1 kommentar

Kolla upp din muskelobalans

Den här dage försvann med rasande fart. Snabbmiddag i kväll, mixade i hop lite hommus till torsk och grönsaker. Lågintensiv cykel och stretch för min del idag fokus på bröst, De flesta av oss har någon typ av muskelobalans, ett resultat av … Läs mer

Publicerat i Träning | 1 kommentar

Mental klarhet – ut och spring!

I morse instruerade jag ett Full body function Teamtraining pass med ett skönt morgon piggt gäng. Innan jag skulle förbereda en presentation snörade jag på mig mina löpskor och tog ett varv runt djurgården, velade lite innan då dagens agenda var tjock … Läs mer

Publicerat i Frida | 1 kommentar