Dagsarkiv: februari 22, 2011

spagat

Nu är det minsann inte långt kvar på mitt spagatmål tycker jag..Johanna har inte det på sin mållista..än..kanske ska börja tänja lite där också..

Publicerat i Frida | 1 kommentar

Grymt bra ben/rump pass..480 repetitioner

Uppe tidigt och instruerade ett dynamic warmup pass med  morgonpigga medlemmar. Sen blev det till att vakna ordentligt. Benpass a la Johanna på agendan..huahh..känner redan i rumpan, 20st squat to press med kettlebells, 20st utfall på varje ben med kettlebells, … Läs mer

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar