Dagsarkiv: februari 22, 2011

spagat

Posted on februari 22, 2011 by

Nu är det minsann inte långt kvar på mitt spagatmål tycker jag..Johanna har inte det på sin mållista..än..kanske ska börja tänja lite där också..

Publicerat i Frida | 1 kommentar

Grymt bra ben/rump pass..480 repetitioner

Posted on februari 22, 2011 by

Uppe tidigt och instruerade ett dynamic warmup pass med  morgonpigga medlemmar. Sen blev det till att vakna ordentligt. Benpass a la Johanna på agendan..huahh..känner redan i rumpan, 20st squat to press med kettlebells, 20st utfall på varje ben med kettlebells, … Läs mer →

Publicerat i Frida, Träning | Lämna en kommentar