Spaaagat..snart så

Lågintensiv jogg i 8,5 km i morse och sen den där stretchen.. hmm..inte alls skönt och som jag skrivit om tidigare..jag blir ju inte direkt vig av all löpning men oj vad jag stretchar, börjar ju se lite bättre ut eller hur?

Fyllde på med laktosfri kesella, hallon och grapefrukt efter träningen.

Nu har vi bytt ut Jennies gröt mot yoghurt och müsli. Att altinera är viktigt och nu får Jennie i sig fina bakterier som tar hand om magen (Lactobacillius och streptococcus thermophilus är bakterier som ska finnas i yoghurt för att den just ska få kallas yoghurt) Yoghurt innehåller ca 40% mindre laktos en vanlig mjölk och syrade produkter transporteras långsammare genom mage tarm vilket gör att näringsupptaget under längre tid och man känner sig ofta mätt längre.

About these ads
Det här inlägget postades i Frida. Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Spaaagat..snart så

  1. Lars - Anders skriver:

    Ser riktigt bra ut Frida nu är det inte mycket kvar för än du är helt nere. Gå inte för långt ner så att du inte kommer upp igen du är klart smidigare än mig.

    Ha det gott Hälsningar Lars – Anders

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s