Dagsarkiv: januari 21, 2011

 Johanna sprang 3 km på 4.45 tempo idag efter sin spinningklass..Hon är grym och fokuserad på 5km målet. Jag sprang 6km på 28minuter, snitt 12,5km. Tanken att jag ska springa 4km till på 16min känns..hur ska jag uttrycka det..jätttejobbbiiigggg. Lite rörlighets … Läs mer →