Rör på dig!

Juldagen, kallt om kinderna och snön ligger i drivor, men hur skönt är det inte att starta dagen med en promenad eller som Jennie skotta snö från taket, få igång blodcirkulation och endorfinpåslag ordentligt så du blir pigg resten av dagen. Jag hade en så mysig julafton. Lång promenad på morgonen och sen bara ren avkoppling och mycket mat. Att äta för mycket och bli stressad över det är ingen bra kombination, kortisol i kroppen vill vi inte ha för stora mängder av då det är fettinlagrande, blev det för mycket mat så visst är det energi men gör av med den… Nu blir det morgonträning.

About these ads