Dagsarkiv: december 20, 2010

Jennie startar fantastiskt bra, mellis 1 näve mandlar och ett päron. Lunch: Kycklingfile, råris, sallad, olja vinäger, vatten. Träningspass: uppvärmning på cykel + rörlighet. Utfall med medicinboll, draken, knäbj, axelpressar, kålmask, mm 20min gång på löpbandet efter det. Ser ni … Läs mer →

Jag tog en snöig promenad till jobbet, tog nästan 2 timmar men påpälsad ordentligt så det var friskt! Jennies dag startade toppen, 45 minuters promenad i sällskap med sin Tommy. Vi kommer till en början fokusera på mycket lågintensiv träning … Läs mer →