Månadsarkiv: oktober 2010

Slitvargen Johan är i slutfasen av sin 8w2p, Tommy har lagt upp träningen och de körde hårt som vanligt, tror att Johan kommer ligga högt på vår recordboard efter fredagens cross pass..   Själv kröp jag under våra löpbanden i dag för att … Läs mer →

Kommer nog inte kunna gå i morgon..körde mördarben idag..huahh.. Nu börjar det bli galet kallt och jag har lovat mig själv att inte frysa om fötterna som jag brukar göra..hittade ett par väääldigt sköna zdar stövlar idag..vill ha..

Avslutade dagen på Biofoods lager, Josefiné Jäger som är marknad och Pr ansvarig där mötte upp mig och Ali när vi kom, med sin otroligt varma framtoning tog hon sig tid att visa oss runt även fast jag vet att … Läs mer →

Lämnade kvar mina skor i bilen över natten, de var frysta i morse..vad tror ni.. då borde de ju hålla en dag extra;) ..Mina favorit asics.. Jag och Johanna körde intervall på löpbandet i morse.. riktigt jobbigt men galet skönt … Läs mer →

Shoppade loss lite i favorithyllan efter jobbet igår.. Det blev rawfoodkex, furikake (fantastiskt gott på både laxfilé och kyckling) Numi te, pumpakärnsolja och kokosolja. Rörlighetsträning och lågintensiv löpning idag, hann också med en mys lunch med Madelene innan jobbet. Pratade … Läs mer →

Intervall träning i morse, 70sek, vila 20sek. 5 gånger på 75% av maxpuls, 5st på 80% av maxpuls och 5st på 90% av max..därefer lågintensiv jogg..skönt när det är gjort..de sista 5 på 90% känns. Jobbar i dag! Längtar efter … Läs mer →

Josefine och Amelie på plats vid öppning så där fick jag en gratis energikick direkt. Lunch med Jonas, nära vän och flitig medlem hos oss, Ali - Mr Under Construction tittade förbi för en hälsotallrik. Lämnade jobbet så här glad efter en … Läs mer →

Det här är världens godaste lunch…tack story!!!