Månadsarkiv: oktober 2010

Gullunge

Intensiv dag där möten avlöst varandra, överkroppspass och trevlig lunch med Anna… på tro det eller ej..Story:) Lite lat i köket i dag så det blev en omelett med kalkon, tomat ruccola och fårost..det går ialla fall glimmrande att laga nyttig … Läs mer

Publicerat i Mat/recept | Lämna en kommentar

G-Star

Slitvargen Johan är i slutfasen av sin 8w2p, Tommy har lagt upp träningen och de körde hårt som vanligt, tror att Johan kommer ligga högt på vår recordboard efter fredagens cross pass..   Själv kröp jag under våra löpbanden i dag för att … Läs mer

Publicerat i Frida | 2 kommentarer

vill ha..Zdar

Kommer nog inte kunna gå i morgon..körde mördarben idag..huahh.. Nu börjar det bli galet kallt och jag har lovat mig själv att inte frysa om fötterna som jag brukar göra..hittade ett par väääldigt sköna zdar stövlar idag..vill ha..

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Superfrukten avokado

Förutom att avokadofrukten är rik på enkelomättat fett inehåller den även B vitamin kalium och finfin E vitamin som hjälper till att hålla huden mjuk och frisk..här kommer receptet på soppan från i går..   Ingredienser: 4 dl buljong ( … Läs mer

Publicerat i Frida, Mat/recept | Lämna en kommentar

Energibollar

Avslutade dagen på Biofoods lager, Josefiné Jäger som är marknad och Pr ansvarig där mötte upp mig och Ali när vi kom, med sin otroligt varma framtoning tog hon sig tid att visa oss runt även fast jag vet att … Läs mer

Publicerat i Frida | 1 kommentar

så skönt när det är över..

Lämnade kvar mina skor i bilen över natten, de var frysta i morse..vad tror ni.. då borde de ju hålla en dag extra;) ..Mina favorit asics.. Jag och Johanna körde intervall på löpbandet i morse.. riktigt jobbigt men galet skönt … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Furikake..

Shoppade loss lite i favorithyllan efter jobbet igår.. Det blev rawfoodkex, furikake (fantastiskt gott på både laxfilé och kyckling) Numi te, pumpakärnsolja och kokosolja. Rörlighetsträning och lågintensiv löpning idag, hann också med en mys lunch med Madelene innan jobbet. Pratade … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Intervall

Intervall träning i morse, 70sek, vila 20sek. 5 gånger på 75% av maxpuls, 5st på 80% av maxpuls och 5st på 90% av max..därefer lågintensiv jogg..skönt när det är gjort..de sista 5 på 90% känns. Jobbar i dag! Längtar efter … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

batterilös

Josefine och Amelie på plats vid öppning så där fick jag en gratis energikick direkt. Lunch med Jonas, nära vän och flitig medlem hos oss, Ali - Mr Under Construction tittade förbi för en hälsotallrik. Lämnade jobbet så här glad efter en … Läs mer

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar

Story

Det här är världens godaste lunch…tack story!!!

Publicerat i Frida | Lämna en kommentar